Tyngdedyne mod søvnløshed
Tyngdedynen anvendes til at falde i søvn samt under søvnen. Den giver hjælp til at blive beroliget, slappe af og sove bedre. Dette er dækkets primære funktion. Denne funktion opfyldes på en fremragende måde, hvilket er påvist af et stort antal observationer fra forskere og terapeuter. Der er opstået en lang række raporter og artikler om emnet, blandt andet udgivet i Forbes. Her understreges dynens velgørende indflydelse, både hos sunde og raske mennesker, samt hos personer med udviklingslidelser.
Anvendelse af tyngdedyner ved udviklingsforstyrrelser
Dynens tyngde udøver er dybt tryk på muskler, sener og led, hvilket hjælper med bedre at føle sin egen krop, samt at organisere og kontrollere den på en ordentlig måde. Trykket medfører også en reduktion i muskelspændingerne, hurtig afslapning og nedsættelse af angstniveauet.
Formålet med terapi, som gennemføres med personer med bevægelsesudviklingsforstyrrelser, er en genskabelse af evnen til en ordentlig følelse af sin egen krop samt en korrekt styring af denne. I deres tilfælde letter tyngdedynen ikke bare indsovningen, men opfylder også behovet for dybe sanseindtryk. Dette er ikke uden indflydelse på kroppens funktion gennem hele døgnet, ikke bare i løbet af natten.
Det er også værd at understrege, at det tryk dynens tyngde giver på kroppen, understøtter en bedre omsætning af serotonin og kortisol, altså lykke- og streshormoner. Når man falder i søvn standses udledningen af kortisol, mens serotonin-produktionen går i gang. Anvendelsen af en tyngdedyne forstærker denne proces, hvilket er et særlig positivt træk i tilfælde af personer med udviklingsforstyrrelser. Det er nemlig hos denne gruppe, vi ofte ser utilstrækkeligt serotonin-niveau.
”I henhold til undersøgelser kan tyngdedynen hjælpe børn med autismespektrum med at falde i søvn. Takket være anvendelsen af dynen forstærkes udsondringen af serotoniner, men som følge af øget ro nedsættes blodtrykket og pulsen. Det øger alt sammen chancen for hvile” – kilde: www.medicaldaily.com
I rapportens videre del læser vi, at dybt tryk også virker hos personer, som ikke har nogen sensoriske lidelser. I 2004 blev der gennemført en undersøgelse, hvor der blev observeret et betydeligt fald i kortisol-niveauet i løbet af natten hos personer, som klagede over søvnløshed, stres eller smerter. Begrænsningen af mængden af kortisol i deres organisme reducerede stresset og havde indflydelse på en generel forbedring af søvnkvaliteten.
Kampen mod kroniske smerter og tyngdedyne
Dynens vægt giver også lindring hos personer, som lider af kroniske smerter. Trykket udbreder den på et sted koncentrerede smerte til et større kropsområde. Af terapeuternes observationer fremgår det, at anvendelsen af en sensorisk dyne ikke blot lindrer smerten, men også forkorter den samlede behandlingstid.
Hvornår anbefales en tyngdedyne?
Tyngdedynen anvendes blandt andet i terapi med personer, som lider af:
- ADHD,
- aggressiv adfærd,
- føtalt alkoholsyndrom,
- Alzheimer,
- søvnløshed,
- kroniske smerter,
- komplekse udviklingsforstyrrelser,
- bipolar lidelse,
- Parkinsons sygdom,
- depression,
- fibromyalgi,
- menopause,
- neuroser,
- urolig søvn,
- epilepsi,
- spastisk lammelse,
- autismespektrum,
- stres,
- angst i forbindelse med indgreb,
- angsttilstande,
- traumatiske hjerneskader,
- dysfunktionel sensorisk integration,
- angstanfald,
- Aspergers syndrom,
- Charge syndrom,
- Downs,
- Hellers syndrom,
- Rastløse ben (RLS),
- Retts syndrom,
- Posttraumatisk stressyndrom,
- Tourettes syndrom,
- Williams’ syndrom,
For at konstatere, om en tyngdedyne er en god løsning i det enkelte tilfælde, er det bedst at gøre brug af rådgivning hos en terapeut. Hermed kan man udelukke eventuelle kontraindikationer, hvortil først og fremmest regnes problemer med blodomløbet og luftvejssygdomme.
