Forskere alarmerer – kvinder bør ikke gå tilbage til arbejde kort efter fødslen. Hvorfor? Intermitterende og ineffektiv søvn samt den konstante natvagt for barnet kan medføre de nye mødre permanent træthed og frustration. En sådan ustabil følelsesmæssig tilstand kan ikke muligvis have en positiv effekt på jobtilfredsheden og være i et udfordrende fagligt miljø kan kun være med til at eskalere problemer. Hvordan kan dit barns behov forenes med ønsket om selvopfyldelse?
Hvor meget sover nybagte forældre?
I de første fem måneder af den nyfødtes liv kan forældre ikke forvente en rolig og beroligende søvn. På dette tidspunkt er moderens gennemsnitlige søvn lige over 5 timer pr. nat, hvilket er op til 3 timer kortere end lægerne anbefaler. Fra forskningen udført af Kelly Sullivan, en supplerende epidemiolog ved Jiann-Ping Hsu College of Public Health ved Georgia Southern University, afsløres det, at svær søvnmangel påvirker mødre mere end fædre. Hvad er resultatet? 44 nætter uden søvn. I gennemsnit er det hvor mange nætters søvn der går tabt i forældres første år. Det er meget svært at forestille sig, hvordan det ville være at komme ind på arbejdsmarkedet med et så stort søvnunderskud.
Børns udvikling og tilbagevenden til arbejde
Når man overvejer muligheden om at vende tilbage til arbejde efter fødslen af et barn, skal man først og fremmest tage hensyn til egne følelser og behov. For mange kvinder, der var professionelt aktive før graviditeten, kan lang tid væk fra arbejde være stressende og som følge heraf påvirke forholdet med barnet og partneren. Fra et fysiologisk synspunkt har en kvinde brug for seks uger til at genvinde styrke efter fødslen, og et barn kræver mindst 16 uger af moderens tilstedeværelse. Efter seks måneder begynder en baby separations- og individualiseringsfasen – det er når barnet opdager sig selv og dets separate eksistens fra moderen. Ved ca. 8 måneder oplever barnet separationsangst for første gang i form af frygt for andre (undtagen forældrene selvfølgelig). Derefter oplever et småbarn som regel en endnu mere intens adskillelse, så denne alder er lige så vanskelig. For at gøre det lettere for et barn at gennemgå denne proces kan mindfulness øvelser eller opbygning af sensorisk bevidsthed hjælpe (her vil en lille kugledyne være meget nyttigt).
På dette stadium er det vigtigste at analysere egne behov og sammenligne dem med dit barns naturlige behov. En bevidst og overvejet beslutning på det rigtige tidspunkt er halvdelen af kampen.
Forbereder barnet til forandring
Før en kvinde genoptager en professionel aktivitet bør hun tage nogle af de vigtige skridt. Først og fremmest skal du sørge for, at beslutningen diskuteres med de andre familiemedlemmer. Når alt kommer til alt, vil tilvenden tilbage til arbejde give mange organisatoriske og logistiske ændringer i husstanden. I næste trin vil det være godt for barnet at vænne sig til ændringer – selv de mindste. Dette kan gøres ved hjælp af nærmeste familie og venner. Efterlad dit barn med forskellige familiemedlemmer eller venner, men i starten for kun få minutter, så øg gradvis op til flere timer. Skift derefter omgivelserne – til et andet hus, udendørs, restaurant eller legerum. Det er også en god mulighed for at gøre op for moderens søvnmangel ved at sætte et barn i hænderne på en betroet ven og tage nogle nødvendige hvile.
Husk at denne proces vil tage tid, så start disse strategier så hurtigt som muligt. Det vigtigste er, at hele familien skal være forberedt på ændringer – psykologisk og logistisk – i små trin.
