2000-talets stress – vad är det och var är dess källor?

Kocyk Pikowany Gravity

24 januari, 2020 / Mateusz

Även om stress och dess källor verkar vara välkända ämnen, så ignorerar vi fortfarande dess inverkan på våra liv, hälsa och fungerande. Vi är medvetna om detta, och vi känner av det mycket väl, men forskning visar ändå att – trots den ökande medvetenheten – blir vi mer stressade och utmattade av krävande känslor. Låt oss titta närmare på detta fenomen, eftersom det kanske är där ligger svaret på våra missförhållanden.

Priset för ett bekvämt liv

Stress och dess konsekvenser påverkar nästan alla människor i världen. Även utvecklingen av civilisationen och teknik innebar att vi lever längre, bekvämare och med bättre villkor än våra förfäder, så småningom kommer vi vara tvungna att betala ett mycket högt pris. Vi uppsöker terapeuter för att vi känner känslor av förlust, tomhet, ensamhet och utmattning. Vi är absorberade av konkurrens och en önskan att möta de växande behoven, överväldigade av för många arbetsuppgifter, vi slutar att känna glädje och tillfredsställelse av de saker som vi har lyckats uppnå. På detta sättet blir det en ond cirkel. Kom ihåg att stress ibland är positivt och motiverande, till exempel när du väntar på ditt bröllop eller när vi ska uppträda inför fler människor. Samtidigt kan även bra stress, vilket sker alltför ofta eller varar alltför lång skada oss. Det är därför du bör i tid observera ögonblicket när stressen börjar att förgöra oss.

Stress och sannolikheten för sjukdom

Orsakerna till stress kan vara många, och överraskande nog behöver de inte vara en negativ situation. Vi känner till slut stress på grund av flytt, lån,barn som ska iväg till skolan, och även….semester. Det finns även en stress skala, vilket skapade duon psykiatriker – Thomas Holmes och Richard Rahe. Läkarna intervjuade 5.000 patienter, och presenterade en lista över 43 händelser, de kallades enheter för förändringar i livet (LCU). Var och en av dessa situationer hade en annan ”vikt” i samband med stressfaktorer – ju mer stressande händelse, desto högre vikt. Personer som deltar i studien hade noterat att dessa 43 händelser ägde rum i deras liv. Ju fler evenemang, särskilt de med hög vikt, desto större är sannolikheten att en person kommer att ställas inför många hälsoproblem. Enligt Holmes och Rahe, är de tuffaste händelserna i människans liv (i ordning från det mest stressande) Make eller hustrus död, skilsmässa, separation, fängelse, dödsfall i familjen, personskada, sjukdom, äktenskap, uppsägning, försoning med sin make/ ka, pension

Arbete är den största stress faktorn i världen

Enligt forskare överväldigar arbetsrelaterad stress alla, oavsett nationalitet. Så många som 44% av de tillfrågade i Frankrike sade att det är pendling till jobbet som är den största stressfaktorn i vardagen. I sin tur lider var tionde britt av kronisk stress i samband med arbetsuppgifter. Inom Europeiska unionen till den mest stressiga yrken är lärare, sjuksköterska, journalist och presentatör, socialarbetare, fraktfartyg, en polis och en fängelsevakt. Enligt en studie utförd i Sverige, sker hjärtinfarkt bland personer som arbetar vanligaste på måndagar. Hotet om att bli arbetslös är en av de främsta orsakerna till stress, inte bara i Polen utan även i Tyskland och Finland, där arbetslösheten fortfarande är relativt låg. Det är inte svårt att föreställa sig vad som händer i samhället som omges av stress från alla håll.

Korrekt diagnos

Stress har så många källor som vi genom åren har vant oss vid, att vi idag har svårt att bedöma sjukdoms symptom som kan gå hand i hand med stress. Magbesvär kopplar vi med det vi äter, huvudvärk skyller vi på vädret och försämring av minne och sömnlöshet anser vi är ”typiska tecken i dagens tider” Låt oss komma ihåg att om vi inte tar itu med kronisk stress vid rätt tidpunkt, kan vi själva sedan inte bota den. Vi får inte underskatta symtom som sömnlöshet, aptitlöshet, matbegär, konstant irritabilitet, letargi, känsla omväxlande varmt och kallt, förvärrade humör, ångest eller panikattacker. Vänta inte tills stressen i kroppen kommer att göra en verklig förödelse. Forskare varnar för att långvarig stress, förr eller senare kommer att att ge sig till känna. Och dess effekter kan uppstå även efter några år!

Symtom på kronisk stress är i själva verket: hjärtsjukdom och hjärt-kärlsjukdomar, huvudvärk – inklusive kronisk ryggvärk, diabetes, benskörhet, matsmältningsproblem, magsår och duodenalsår, dysreglering av menstruationscykeln hos kvinnor, fetma problem hy, håravfall.