Blogg

Läs mer

Senaste inlägg

Sömn som en konservator av sinnet – vad som händer under sömnen?

01 april, 2020 / Mateusz

Vilka processer sker under sömnen? Hjärnan som berövas tillräcklig kvalitet och lång sömn liknar ett slitet hotell. Det går inte att använda den optimalt, och dessutom är det första steget till ett antal brister i kroppens funkioner. Observera att vår fysiska komfort och mental hälsa är beroende av en väl fungerande hjärna. Detta kräver dock […]

8 saker som framgångsrika människor gör innan läggdags

16 mars, 2020 / Mateusz

Även om det i samband med sömn är viktigt vad man har gjort under dagen, visar det sig att det viktigaste är det sista du gör innan du somnar. Det är just denna åtgärd har en effekt på humör och energinivåer nästa dag, liksom kvaliteten och längden på sömn. Framgångsrika människor i allmänhet vet mycket […]

Inte uppenbara sätt att övervinna ”deppighet”

12 mars, 2020 / Mateusz

Var och en av oss har sämre dagar, humör, inställning till världen – det är helt normalt. Men tyvärr räcker det inte alltid, att övervinna ”deppighetl” genom att endast titta på sin favoritfilm eller äta chokladkakor. Det händer att vårt inre negativt tillstånd är djupare och kräver mer avancerade aktiviteter. Med hjälp kommer terapeutiska element […]

Visa alla artiklar