Varje förändring är en utmaning för människan och mer eller mindre en utgång utöver sin nuvarande komfortzon. Förändringar i vårt fungerande som vi upplever under #stannahemma är även en omvandling av hela familjers system där en komponent påverkar många fler. Tvångs karantän medför nya utmaningar – men vi kommer att försöka underlätta denna process. Här är de steg som kommer att säkerställa den psykologiska utvecklingen hos barn och föräldrarna kommer att få lite mer rutinerad vardag.
Det är inte svårt att konstatera att obligatorisk karantän förändrar inte bara barnets dagliga rutin utan även i föräldrarskap. Småbarnens hjärna behöver någon form av ordning och rutiner i samband med det dagliga schema för att hålla balansen och kunna utvecklas ordentligt. Som föräldrar måste vi också komma ihåg att barnets hjärna utsätts för ett ständigt arbete, men det betyder inte att vi har artificiellt ska bromsa takten. Vid denna tid bör vi matchar intensiteten och engagera sig i enskilda delar av dessa ”mental pussel.”
6 dagliga aktiviteter för balans hos barn Följande aktiviteter utgör ”hälsosam maträtt mental” -konceptet av Dr Daniel Siegel. ”Mind Platter” är en nödvändig mat för barnet och underhåll av psykisk hälsa, mental balans och mental och fysisk välbefinnande.
Tid att fokusera uppmärksamheten I den här uppgiften har vi satt som mål barn (eller gör det möjligt att rita själv), som kommer att hållas på olika stadier av dess genomförande. När småbarn tar sig an utmaningar lär de sig nya saker (t ex. orsak och verkan relationer, utveckling av ambition och hantering av misstag), och deras hjärnor producerar djupa neurala anslutningar.
Lektid Spontan barnlek, eller som ohämmad kreativitet och god aktivitet är det naturliga sättet är korrekt och dynamisk utveckling av hjärnan. Genom lek och följ instinkter och impulser barn tillgodose behovet av reglering av känslomässiga uttryck och ohämmad förmåga att skapa verkligheten i enlighet med sina egna regler. I det senare fallet utvecklar barnet en mycket viktig funktion – en känsla av inverkan på världen och miljön.
Tid att umgås med andra Kontakt med andra barn eller personer som gillar barn aktiverar och stärker dessa kretsar i deras hjärnor, som är ansvarig för att bygga och stärka relationer i framtiden. En daglig dos av kramar och mys, spela boll eller läsa tillsammans, det mättar en mycket viktig behov av närhet, samhörighet och är viktigt att ge dem kraft att ta sig an utmaningar.
Dags för det inre och att vara uppmärksam Det är en stund av lugn och ro under dagen, när barnet kan fokusera på vad som är ”på insidan”. Detta kan vara tt man bara bekymmersfritt ligger ner och vilar och stirrar i taket, vilket kallas trist av barnen. Det kan också vara en förälder berättelse om händelserna från hela dagen innan man går till sängs, det kan det vara ett löst samtal under eftermiddagen när man bygger klossar – dock viktigt att uppmuntra våra barn att ”bygga” händelser och känslor i huvudet. Detta förfarande fördjupar avsevärt sin självkännedom och praxis.
Dags att sova och vila Vila och avkoppling spelar en viktig roll i allas liv, även ett barns. Det är en tid när hjärnan och kroppen att regenerera sig och tankar kan vandra fritt, blandas och organiseras på nytt. Djup sömn, i sin tur, ger komfort och gör samtidigt att barn tar in de som de lärt sig under dagen på ett effektivare sätt. Det är också en mycket viktig stund av regeneration efter händelserna under dagen. Vi kan stödja vår fridfull sömn och minska spänningen genom att använda den specialiserade sensoriska filten.
Begreppet ”mental tallik är oerhört viktigt att upprätthålla en balans mellan varje aktivitet. Tänk på att proportionerna av ”tallriiken” kan vara annorlunda, eftersom det finns olika behov hos barn i vissa stadier av deras utveckling.
