De kan lyssna med uppmärksamhet och intresse, ge råd och stöd i svåra stunder, därför är de bra vänner. Men de själva bär en betydande kostnad. Högkänsliga människor, eftersom vi pratar om dem, känner världen lite annorlunda än andra – mer intensivt, djupt och definitivt mer känslomässigt. Som ett resultat ser högkänsliga personers behov och deras definition av lycka lite annorlunda ut än de flesta.
Utan synhåll
Kommer jag inte att se dum ut i den här klänningen? Varför köpte jag den ens? Oj! Jag märkte inte att den hade fickor. Kanske kommer jag att sticka ut för mycket? Jag tror inte att jag köpte något till frukost ”- det här är ett exempel på morgonen för en mycket känslig person. Eftersom mångfacetterad analys och reflektion tar tid kan högkänsliga personer verka långsamma eller svimlande. De ställer många frågor, ofta till sig själva, i sina sinnen och lika ofta om vad andra kan tänka sig om dem i en given fråga. Det är utmattande, så efter en dag med till synes vanliga aktiviteter känns det som att springa ett maraton. Det vanliga sättet att arbeta med kollektivtrafik kan vara en verklig utmaning för dem, särskilt eftersom utsatta människor inte gillar att fokusera på sig själva och utsättas för andras åsikter.
Så vad gör en högkänslig person efter en hård dag eller vecka? Det ger verkligen inte en annan del av ansträngande stimuli och slår på ”grottläget”. Att ha telefonen i ljudlöst läge och en resa till naturen utanför staden verkar vara hälsosamt för dem. Dessutom är naturen ett nästan receptfritt läkemedel för mycket känsliga människor.
En slow livsstil
Den ”grotta” vi nämnde är ett mycket viktigt inslag för att återfå balansen hos högkänsliga människor. Varför? Föreställ dig en dag i nöjesparken – hög musik, blinkande ljus, folkmassor och skrikande barn. Låter utmattande? För högkänsliga människor väcker ett enkelt besök i ett köpcentrum eller möte med en grupp vänner en lika hög nivå av känslor. Det är därför deras vision av ett lyckligt liv är en vision om att leva ett liv med en slow livsstil . I tystnad, i en begränsad grupp eller ensam, och helst någonstans där det är trevligt och estetiskt.
Estetik och en känsla av skönhet är en annan punkt som är en viktig del av ett lyckligt liv för nästan alla känsliga personer. Högkänsliga personer mår bra i konstgallerier, museer, teatrar och var de än har en chans att omge sig med det som är trevligt, gott och inspirerande. Din vän blir ofta rörd när han lyssnar på musiken, men han tål inte scener i filmen där till exempel våld visas? Det kan vara någon som just är högkänslig!
För att rädda känslor
Det uppskattas att personer med känslighet över genomsnittet utgör cirka 15 procent. världsbefolkning. Därför har de mycket ofta en känsla av ”annorlunda” eller ”alienation” som påverkar självkänslan negativt. Högkänsliga personer behöver därför mycket empati och förståelse, samt utrymme för att uttrycka sina mycket starkare känslor. Enligt Elaine Aron, en psykoterapeut som hanterar den mycket känsliga frågan, tenderar sådana människor att gråta mer än andra och kan inte uttrycka vad de känner. De visar både sin ilska och lycka. Det är mycket viktigt att uppskatta detta!
Även om de kan verka tillbakadragna, längtar högkänsliga människor efter närhet och djup kontakt med andra. Visserligen kan de bli uttråkade snabbt i relationer som saknar djupare interaktioner, men det betyder inte att de kommer in i snabba relationer. Tvärtom. Högkäsnliga lägger mycket ansträngningar för att bygga intimitet och ett romantiskt förhållande, så de väljer de partner de släpper in i sina liv mer noggrant. Om du vill bygga något mer med en mycket känslig person, ge dem tid och låt dem se djupt in i din själ.
