La armonía del cuerpo y el alma es la base de la filosofía y el funcionamiento de la medicina china. De acuerdo con el conocimiento transmitido de generación en generación y los métodos comunes de diagnóstico, muchas enfermedades tienen antecedentes mentales y el cuerpo se enferma debido a la tensión o la frustración. ¿Qué sucede exactamente cuando nuestra psique y soma no encuentran una conexión saludable?
En perfecta armonía
La psicosomática es la ciencia que estudia la influencia de los factores mentales en el funcionamiento de todo el organismo. La medicina psicosomática estudia la influencia de factores sociales, conductuales y psicológicos en la salud y la calidad de vida de una persona. El término «psicosomática» proviene de dos palabras griegas: psique y soma. La forma más fácil de traducirlos es como alma y cuerpo, pero tienen un significado más profundo: la psique es todo lo que pertenece a la espiritualidad y lo intangible, mientras que soma es el mundo asociado con lo sólido.
La psicosomática apoya la teoría de que nuestra mente se comunica con nosotros a través de señales transmitidas a través del cuerpo. Cuando ignoramos los signos mentales y no percibimos un estrés o tensión excesivos, las «fuerzas» se redirigen al cuerpo para que pueda reconocer y reaccionar a estas señales de «alarma».
Manual de instrucciones del cuerpo
Las fuentes de nuestro estrés rara vez son un rompecabezas. Los supuestos de la psicosomática nos dan pistas específicas para localizar nuestros dolores. Es como un mapa que lleva a un lugar determinado del cuerpo. Desde el punto de vista de la ciencia de la psicosomática, si sentimos:
● Dolor de espalda: tomamos demasiado sobre nuestros hombros y nos sentimos abrumados por la responsabilidad de las tareas o asuntos que se nos encomiendan,
● Picazón en el corazón o neuralgia: estamos abrumados por estados relacionados con los sentimientos, como dilemas o decepciones amorosas,
● Empeoramiento de la condición de la piel: podemos estar rodeados de conflictos agotadores, que todo el tiempo «se sientan en la parte posterior de nuestra cabeza» y no nos dejen olvidarlos.
● Dolor crónico en el abdomen o el estómago, que suele ser un signo de gran estrés y tensión,
● Dolor de cabeza: dice que tenemos miedo de algo y nuestro cuerpo está exhausto.
En resumen: la resolución de conflictos mentales y emocionales debería ayudarnos a librarnos de síntomas físicos desagradables, es decir, dolencias somáticas. Esto indica reconciliación con el soma.
El organismo contra sí mismo
¿Por qué nuestro cuerpo comienza a dañarnos en lugar de actuar en armonía? Las causas de las enfermedades y los trastornos psicosomáticos suelen ser el estrés prolongado y la fatiga crónica. Las enfermedades resultantes se manifiestan por reacciones autoinmunes del organismo. Se trata de una situación en la que el organismo sometido a un estrés fuerte y prolongado comienza a «comerse» a sí mismo, destruyendo sus propias células sanas al destruir las células virales.
¿Qué podemos hacer? En primer lugar, debemos priorizar el cuidado de nuestra mente y cuerpo, por lo que debemos observar y reaccionar constantemente a sus señales. Necesitamos apoyar al organismo con un sueño saludable, una cantidad adecuada de descanso e incluirlos permanentemente en nuestra agenda diaria. Es una buena idea practicar ejercicios de relajación, meditación y considerar el uso de una manta con peso (sensorial). Hagamos lo que hagamos, recuerde que el equilibrio es la clave para la salud psicosomática.
¡Buena salud!