Harmoni i kropp och själ är de viktigaste principerna inom kinesisk filosofi och medicin. Enligt kunskap och arv från generation till generation, och gemensamma metoder för diagnos, har många sjukdomar en mental bakgrund, och på grund av spänning eller frustration kroppen blir sjuk. Vad händer när vårt psyke och soma inte är i ett hälsosamt samband?
I perfekt harmoni Låt oss börja med en definition. Psykosomatisk vetenskapen talar om påverkan av psykologiska faktorer på hela organismen. Psykosomatisk medicin är studiet av effekterna av sociala, beteendemässiga och psykiska hälsa och människors livskvalitet. Termen ”psykosomatiska” härstammar från två ord från den grekiska psyke och soma. Det enklaste sättet att förklara det som själen och kroppen, men det fins dock en fördjupad innebörd – psyket är allt som hänför sig till andlighet och vad som är immateriell och soma är förknippad med det som är permanent.
Psykosomatik stöder teorin där vårt sinne kommunicerar med oss via signaler som sänds genom kroppen. Så när vi ignorerar tecknen som kommer från sinnet och inte märker överdriven stress eller spänningar, börjar ”krafterna” att avledas till kroppen för att slå larm så att kroppen kan märka och reagera.
Bruksanvisning av kroppen
För att lokalisera källan till din stress, behöver vi inte att vandra blint. Psykosomatisk vetenskap ger oss specifika instruktioner som lokaliserar våra smärtor som en karta som leder till platsen i kroppen. om vi känner av, enligt den psykosomatiska vetenskapen:
– smärta i ryggen – tar vi för mycket på våra axlar till exempel ansvar för tilldelade uppgifter eller plikter,
– stickande hjärta eller nervsmärta – väldiga oss tillstånd förknippade med känslor som dilemman av kärlek, yrken eller besvikelse – försämring av huden – tråkiga konflikter som hela tiden ”sitter i baksidan av huvudet” och som är svåra att glömma,
– kronisk buksmärta eller magvärk – visar oftast en enorm stress och spänningar,
– huvudvärk – säger att något vi fruktar, och vår kropp är trött.
Sammanfattning: lösning av mentala och känslomässiga konflikter som vårt psyke möter bör bidra till att bli av med obehagliga fysiska symptom, det vill säga somatiska – ett tecken på försoning med soma.
Kroppen mot sig själv Varför vår kropp börjar skada oss istället för att arbeta med oss i harmoni? Nu, orsaken till sjukdomar och psykosomatiska sjukdomar är oftast långsiktiga kronisk stress och kronisk trötthet. Sjukdomar som härrör från dem visar kroppens autoimmuna reaktioner, och därmed en situation där stark och långvarig stress leder till att kroppen börjar att ”äta”, förstöra sina egna friska celler som ett celldödande virus.
Vad kan vi göra? Först av allt, bör vi sätta vår kropps behov först, som vi ständigt måste titta på och svara på dess signaler. Låt oss stödja kroppen i första hand hälsosam sömn, lämplig mängd vila, som permanent bör ta en plats i vårt dagliga schema. Avslappningsövningar, meditation eller användning av tyngdtäcken (eller sensorisk) i stället för de vanliga.har en betydelse. Kom ihåg att nyckeln till hälsa är psykosomatiska balans.
Lycka till!
