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DORMIR COMO UN RECONSTRUCTOR MENTAL – ¿QUÉ PROCESOS OCURREN DURANTE EL SUEÑO?

02 abril, 2020 / Mateusz

¿Qué procesos ocurren durante el sueño? Un cerebro privado de un sueño profundo se parece a un hotel descuidado. No puede funcionar a un nivel óptimo, y es el primer paso para crear muchos déficits en el rendimiento del cuerpo. Recuerde que nuestro bienestar físico y mental depende del buen funcionamiento del cerebro y esto […]

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16 marzo, 2020 / Mateusz

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12 marzo, 2020 / Mateusz

Todos tenemos malos días, diferentes estados de ánimo y actitud ante el mundo. Esto es completamente normal. Sin embargo, a veces mirar su película favorita o comer una barra de chocolate no es suficiente para vencer al blues. A veces nuestro estado negativo interno es más profundo y requiere una acción más específica. Los elementos […]

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