¿Por qué necesitamos dormir? Qué pasa mientras dormimos – hora tras hora
11:00 pm – hora dedicada a la regeneración biológica Mientras se acuesta alrededor de las 10:00 p. m., Puede esperar efectos intensos de regeneración biológica incluso durante la primera hora. Esta hora es definitivamente la más adecuada para las mujeres: la hormona del crecimiento pasa a primer plano. Mejora ocho veces mas la división celular […]