Vaikka jokainen lapsi tarvitsee rakkautta ja huomiota, ylivilkkaat lapset tarvitsevat sitä normaalia enemmän. Heidän käyttäytymisensä, joka voi olla raskasta perheen muille jäsenille, aiheuttaa heille itselleen vakavia ongelmia ja epämiellyttäviä hetkiä. Koska tämäntyyppisistä häiriöistä kärsivien lapsien määrä on jatkuvasti kasvava, on syytä tietää, miten vanhempien tulisi osoittaa kasvatuksessaan mahdollisimman paljon ymmärrystä ja tukea. Siksi olemme laatineet vanhemmille kultaiset ohjeet ja vinkit, joista on apua arjessa.
- Järjestys – ADHD-lasten tulisi elää hyvin järjestyksen alaisessa ympäristössä, joka on myös tärkeä osa mahdollista farmakologista hoitoa. Muistakaamme, että tällaiset lapset elävät jatkuvassa sisäisessä kaaoksessa ja ahdistuksessa, joten heitä ympäröivän tilan olisi syytä olla mahdollisimman selkeässä järjestyksessä.
- Osoittakaamme ymmärrystä ja tukea – sellaisille lapsille on vaikeampaa löytää ystäviä toimintahäiriöidensä takia, on vaikeampi menestyä koulussa ja saada kiitosta. Yritetään täyttää nämä aukot ja tukea lasta tavoitteiden saavuttamisessa.
- Ota rutiinit käyttöön – tämä on osa ensimmäisessä ohjeessa mainittua järjestystä. Säännölliset heräämis-, nukkumaanmeno-, syömis- tai läksyjentekoajat antavat lapselle tunteen elinympäristönsä turvallisuudesta ja vakaudesta. Lisäksi hyperaktiiviset lapset tarvitsevat enemmän aikaa lepoon ja toipumiseen, jota tämä säännöllinen päiväjärjestys tukee.
- Rajoita ärsykkeitä – koska lapsi menettää keskittymiskykynsä helposti, yritä pitää kotisi rauhallisena. Vältä kovaäänisen musiikin soittamista, liian useita vierailuja, kotijuhlia tai useiden elektronisten laitteiden yhtäaikaista käyttöä. Sinun on varmistettava, että lapsesi keskittyy yhteen toimintaan kerrallaan, joten älä salli yhtäaikaista ruokailua ja television katselua jne.
- Aistileikit – koskettaminen, haju, maku ja kokeminen ovat erittäin tärkeitä elementtejä hyperaktiivisten lasten hoidossa. Siksi sinun tulisi etsiä tapoja lapsen aistitietoisuuden parantamiseen, mieluiten leikin avulla. Voit tukea terapiaa myös painotuotteilla (esim. painopeitot nukahtamisen ja rauhoittumisen helpottamiseksi tai päivittäin käytettävät painoliivit) – ne tukevat aktiivisesti terapiaa ja auttavat myös tunteiden viilentymisessä.
- Suunnittele – ADHD-lapset vihaavat nopeita ja odottamattomia muutoksia. Äkillinen tapahtuma tuo hämmennystä heidän elämäänsä ja voi johtaa puolestaan äkilliseen itku- ja raivokohtaukseen. Joten tehkäämme yksityiskohtaiset suunnitelmat, jotka esittelemme ajoissa lapsellemme.
- Järjestä työpiste – jokaisella kouluikäisellä, etenkin hyperaktiivisella, lapsella tulisi olla mukava ja hiljainen työpiste, jonka ympärillä on pieni määrä häiritseviä esineitä. Parasta ovat kirkkaan väriset huonekalut ja laatikot, joissa kaikki tarvittavat koulutarvikkeet, kuten lyijykynät, värikynät jne. pysyvät järjestyksessä.
- Anna mahdollisuus mielipiteille – hyperaktiivisen lapsen vanhempana yritä antaa riittävästi mahdollisuuksia lapsellesi mielipiteiden ilmaisemiseen ja yritä heti laittaa kaikki hänen kaoottiset ja usein epäjohdonmukaiset kertomukset järjestykseen.
- Uteliaisuuden herättäminen – yritä herättää lapsessasi erilaisia kiinnostuksen kohteita ja tukea häntä mielenkiintoisten keskittymistä vaativien toimintojen tekemisessä. Muista aina tukea häntä riittävästi tiettyjen tavoitteiden saavuttamisessa ja yritä organisoida ne selkeisiin saavutettavissa oleviin etappeihin.
- Joustavuuden taito – Jos hyperaktiivinen lapsi ei ole ensimmäinen lapsesi, niin aikaisempien lasten kanssa hyväksi koetut menetelmät voivatkin osoittautua toimimattomiksi. ADHD-lapset vaativat selkeät säännöt, mutta liiallisella tiukkuudella on usein haitallisia vaikutuksia.
- Ole kaveri – lapsesi tarvitsee hoitoa ja huomiota, joten ole läsnä leikeissä, vaikeina hetkinä (jotka heidän tapauksissaan eivät ole aina helposti tunnistettavia) sekä rauhoittavan ja rentouttavan toiminnan yhteydessä. Läsnäolosi on erittäin tärkeää hänelle!
- Syy ja seuraus – yritä selittää lapselle hänen käytöksensä seurauksista. Muistuta häntä ja kerro hänelle, miten seuraavalla kerralla ajan voi järjestää tehokkaammin ja miten hyödyntää erilaisi vinkkejä. Selitä mahdollisimman usein, millainen seuraus tulee tietynlaisesta käytöksestä.
- Muistutukset – ylivilkkailla lapsilla on usein vaikeuksia muistin ja arjen asioiden kanssa, joka vaikeuttaa annettujen tehtävien suorittamista. Joten voit muistuttaa häntä esimerkiksi tarralapuilla, joissa näkyy päiväkohtaiset tehtävät ja suunnitelmat.
- Älä syytä itseäsi ja kehitä itseäsi – jos sinulla on kotona sellainen ylivilkas ja impulsiivinen lapsi, on hyvin hyvin tavallista, että vanhempien käytös muuttuu myös impulsiiviseksi, eivätkä hekään aina toimi ”oikein”. Jos satut reagoimaan aggressiivisesti, yritä antaa itsellesi anteeksi. Pyydä tietenkin ensin anteeksi lapseltasi ja yrittää oppia hallitsemaan tunteitasi paremmin jatkossa. Jos se käy aivan ylivoimaiseksi, kysy asiantuntijalta apua – siinä ei ole mitään kiusallista!
