Kiinalaisessa lääketieteessä kehon ja sielun harmonia luo pohjan koko tieteen filosofialle ja hoidolle. Sukupolvelta toiselle siirtyneen tiedon ja yleisten diagnoosimenetelmien perusteella voidaan sanoa, että monien sairauksien taustalla on henkinen pahonvointi ja keho sairastuu henkisten jännitteiden tai turhautumisten takia. Mitä tapahtuu, jos psyykkemme ja soomamme eivät löydä terveellistä tasapainoa?
Täydellisessä harmoniassa
Aloitetaan määritelmistä. Psykosomatiikka tutkii mielen vaikutusta koko kehon toimintaan. Psykosomaattinen lääketiede tutkii puolestaan sosiaalisten, behaviorististen ja psykologisten tekijöiden vaikutusta ihmisen terveyteen ja elämänlaatuun. Termi ”psykosomaattinen” tulee kahdesta kreikankielisestä sanasta: psyyke ja sooma. Suoraan käännettynä ne tarkoittavat sielua ja ruumista, mutta niillä on myös syvempi merkitys – psyyke tarkoittaa kaikkea, mikä liittyy henkisyyteen ja elämän aineettomaan puoleen, kun taas sooma tarkoittaa kaikkea aineelliseen ja arkiseen elämään liittyvää.
Psykosomattisen teorian mukaan mielemme kommunikoi kehomme kanssa keholle lähetettyjen signaalien kautta. Jos emme huomio näitä mielen lähettämiä signaaleja emmekä tunnista niiden taustalla olevaa liiallista stressiä tai jännitystä, niin nämä sisäiset ”voimat” alkavat ohjata kehoa niin, että lopulta kehon on pakko niin voimakkaasti, että ”hälytyssignaali” varmasti huomataan.
Kehon käyttöohjeet
Stressin lähteiden löytämiseksi meidän ei onneksi tarvitse ”vaeltaa pimeässä”. Psykosomaattisen teorian ansiosta voimme tehdä eräänlaisen kipukartan, joka yhdistää stressin lähteen tietyssä kehon kohdassa esiintyvään kipuun. Psykosomaattisen tieteen näkökulmasta, jos tunnemme:
– selkäkipua – olemme ottaneet liikaa tehtäviä tai vastuuta harteillemme ja niiden taakka musertaa meidät,
– sydämen pistelyä tai hermosärkyä – meidät on vallannut voimakkaat tunteet, kuten rakkauselämän dilemmat tai muut pettymykstä ja surua aiheuttavat tapahtumat
– muutoksia ihossa – meitä saattaa ympäröidä väsyttävät konfliktit, jotka ”ovat koko ajan takaraivossa”, eivätkä anna meille rauhaa,
– kroonista vatsakipua – se on yleensä merkki suuresta stressistä ja jännityksestä,
– päänsärkyä – se viestii, että pelkäämme jotain ja kehomme on uupunut.
Yhteenvetona: henkisten ja emotionaalisten konfliktien, joiden kanssa psyykkemme kamppailee, ratkaisemisen kautta meidän pitäisi päästä eroon myös epämiellyttävistä fyysisistä vaivoista eli somaattisista oireista – toisin sanoen psyyke pääsee sovintoon sooman kanssa.
Keho hyökkää itseään vastaan
Miksi kehomme alkaa vahingoittaa itseään sen sijaan, että se toimisi sopusoinnussa kanssamme? Koska sairauksien ja psykosomaattisten häiriöiden taustalla on yleensä pitkäaikainen stressi ja krooninen väsymys. Kehossa ilmenevät sairaudet johtuvat autoimmuunireaktiosta, eli tilanteesta, jossa vakavan ja pitkäaikaisen stressin alla elänyt keho alkaa ”syödä” itseään, tuhoamalla omia terveellisiä soluja samalla tavalla kuin se hyökkäisi virussoluja vastaan.
Mitä on tehtävissä?
Ennen kaikkea meidän on asetettava omat ja kehomme tarpeet etusijalle sekä tarkkailtava ja reagoitava kehon antamiin signaaleihin. Voimme tuke kehoa terveellisellä unella ja riittävällä levolla, joten niille varattava riittävästi aikaa kalenterissamme. Rentoutusharjoituksista, meditaatiosta tai painopeiton käytöstä (tavallisen peiton sijaan) on myös apua. Mitä tahansa teetkin, muista että tasapainosta löytyy avain psykosomaattiseen terveyteen.
Tsemppiä!
