Choć sam termin „osób wysoko wrażliwych” może wydawać nam się obcy, to badania wskazują, że mogą one stanowić aż 20 proc. populacji! Mimo wielu podobieństw, takie osoby nie są introwertykami, a wykazują szereg specyficznych cech, które możemy zaobserwować w codziennych sytuacjach. Co to oznacza w praktyce?
WWO, czyli osoby wysoko wrażliwe, cechują się dużo mocniejszym doświadczaniem bodźców w porównaniu do innych ludzi. Inny sposób odczuwania i odbierania rzeczywistości przekłada się także na specyficzny sposób zachowania. Opierając się na pracy dr Elaine Aron, autorki kwestionariusza pozwalającego ustalić stopień nasilenia tej cechy, stworzyliśmy zestawienie zachowań, wskazujących, że mamy do czynienia z osobą o wysokim poziomie wrażliwości na bodźce.
Przytłaczająca ilość obowiązków
Dla ludzi wysoko wrażliwych dużym problemem jest sytuacja, wymagająca od nich wykonywanie kilku rzeczy na raz. Stają się wtedy bardziej nerwowi, a dodatkowo trudniej im o produktywne wywiązanie się z obowiązków. To prowadzi do frustracji i dodatkowego stresu.
Dezorientacja w hałasie
WWO zdecydowanie nie czują się dobrze w miejscach, w których następuje przeciążenie chociażby jednym bodźcem. Ich zmysły są wtedy przeciążone, a oni słyszą zbyt wiele dźwięków, rejestrują każdy ruch czy zapach. Wszystko to wpływa na diametralne zmniejszenie zdolności skupienia i koncentracji.
Głodny to zły
Nieco humorystyczne powiedzenie „człowiek głodny, to zły” nabiera w przypadku WWO dosłownego znaczenia. Poczucie głodu wywołuje u nich dużą złość, którą potrafią wyładowywać na innych.
Niebezpieczne obserwacje
WWO bardzo cenią swoją prywatność i tylko w warunkach „intymności” mogą skupić się na pracy i wykorzystywać w pełni swój potencjał. Kiedy znajdą się pod obserwacją, np. podczas oceny projektu przez przełożonego, będą zachowywać się nienaturalnie. WWO czują się wówczas przygnieceni i zdezorientowani.
Wrażliwość na sztukę
Nie wszystkie osoby wysoko wrażliwe lubią każdy rodzaj sztuki, jednak jeśli już konkretne dzieło czy artysta przypadnie im do gustu, odczuwają je dużo mocniej niż inni. Dzieła sztuki wywołują u WWO całą paletę odczuć, myśli i emocji.
Intuicja
WWO zauważą, że ktoś odczuwa dyskomfort, zanim ta osoba zacznie w ogóle być tego w pełni świadoma. Takie osoby mają niesamowitą zdolność współodczuwania i analizy najmniejszych detali mimiki, gestów czy zachowań.
Izolacja
Po pracy czy spotkaniu z przyjaciółmi WWO potrzebują odcięcia się od otaczających bodźców. Zamiast aktywnego wypoczynku mogą preferować samotny relaks w wyciemnionej sypialni, by móc dojść do siebie. To ich forma relaksu i należy to szanować.
Tolerancja głośnych dźwięków
WWO nie przepadają za koncertami, głośnymi imprezami czy pokazami fajerwerków. Próg ich tolerancji na hałasy jest dużo niższy niż u przeciętnej osoby, dlatego warto pamiętać, by nie narażać WWO na taki dyskomfort.
Sceny przemocy
Brutalne sceny walki w filmach czy grach komputerowych wprost odrzucają osoby wysoko wrażliwe, mimo że dla większości społeczeństwa takie obrazy nie stanowią już niczego dziwnego. Pamiętaj, że obcując z WWO, seanse horrorów w kinie to nienajlepszy pomysł.
Lista zachowań osób wysoko wrażliwych jest oczywiście dłuższa, co jednak nie oznacza, że życie z taką przypadłością, to same przykrości! Pomimo większego narażenia na depresję czy zaburzenia lękowe, WWO ma szereg dobrych stron. Takie osoby są bardziej sumienne i dokładne w tym, co robią. Potrafią skupić się na szczegółach, które inni lekceważą i często bywają ponadprzeciętnie kreatywne. Trzeba im tylko stworzyć warunki, w których mogą korzystać ze swoich talentów i szanować ich „odmienność”.
