¿De repente su bebé dejó de dormir como solía hacerlo? Los cambios repentinos en el sueño de un bebé a menudo son causados por la adquisición de nuevas habilidades en una etapa determinada, es decir, saltos en el desarrollo. ¿Cómo puede reconocer la regresión del sueño y tratarla de manera efectiva?
Según los especialistas, la regresión del sueño es el deterioro temporal del sueño en los niños, lo que resulta en la posibilidad de trastornos del sueño. Suelen durar desde unos pocos días hasta varias semanas y desaparecen por sí solos. Además de los problemas para dormir, la regresión también se acompaña de síntomas como aumento de llanto e irritabilidad, apatía, falta de apetito y la necesidad de una mayor cercanía con los padres o apego.
Pero, ¿De dónde viene la regresión del sueño?
La causa más común de este fenómeno es que el bebé ingresa a la siguiente etapa de maduración y desarrollo. Aunque, por ejemplo, durante el primer año de vida un niño duerme hasta 18 horas al día, en este tiempo puede experimentar varios períodos de regresión. Los primeros generalmente aparecen a los tres meses de vida. Por lo tanto, el sueño puede ser más corto, interrumpido con más frecuencia, y el niño puede ser propenso a la irritabilidad. Otro gran salto en el desarrollo ocurre alrededor de los 4 meses de edad, donde puede necesitar ser alimentado con más frecuencia (más de 1 a 4 veces), puede despertarse de manera irregular o tener un largo descanso en el sueño nocturno. Las regresiones posteriores del sueño pueden ocurrir entre los 8 y 10 meses de edad y entre los 10 y 12 meses de edad cuando el niño comienza a moverse de forma independiente.
A pesar del hecho de que los saltos de desarrollo con regresión del sueño tienen lugar hasta la edad de 1 año, los padres también notan patrones similares más adelante. Con mayor frecuencia se los menciona alrededor de los 18 meses, luego alrededor de los 2 años de edad y en los niños de 4 años.
Regresión del sueño en niños de diferentes edades: ¿Cómo lidiar con eso?
Recién nacidos:
Aunque las alteraciones del sueño en el salto del desarrollo varían según las características individuales del bebé, ciertamente no hace daño probar distintos métodos. Para un niño de hasta 12 semanas de edad, mecer, abrazar, colocar sonidos blancos, le ayudarán sorprendentemente.
Bebés de 4 meses de edad:
Y hasta los seis meses de edad, la necesidad de cercanía del bebé puede complementarse con juguetes de apego que «protegerán» la sensación de seguridad inmediatamente después de despertarse repentinamente. Por supuesto, acurrucarse es la solución óptima.
Bebés de hasta 8 meses de edad:
En esta etapa, los padres pueden tener problemas durante el desarrollo de la ansiedad por separación. Entonces, la solución ideal para el niño, pero quizás no para los padres, es quedarse dormidos juntos en la misma cama. Recuerde que, contrariamente a la opinión popular, esto generalmente es una solución a corto plazo, y esto no se convertirá en un hábito para el niño.
Bebés de alrededor 1 año de edad:
A esta edad, los niños comprenden secuencias sucesivas y comienzan a acostumbrarse a ellas, por lo que en esta etapa, debe presentar los llamados «rituales de sueño». Por ejemplo, puede comenzar con un baño, luego hacer un masaje, poner el pijama, leer cuentos, abrazarse, cantar canciones de cuna y luego enseñar a dormir a su hijo por sí mismo. La consistencia es extremadamente importante en estos rituales de sueño.
Niños mayores a 1 año y hasta los 2 años de edad:
Durante esta etapa, lo más importante es escuchar con calma las necesidades del niño. Si no quiere dormir, vale la pena dejarlo jugar, si quiere un refrigerio, luego darle un refrigerio; después de todo, la idea es no obligar al bebé a quedarse dormido durante la regresión del sueño. Si bien esto puede ser difícil para un padre, es importante recordar que si el niño no quiere, no se dormirá. En este momento, también puede introducir una manta sensorial, resultan extremadamente eficaces, para ayudar en la regulación del sistema nervioso del niño, lo calmará y ayudará a lograr un sueño profundo y saludable.