Sensorinen integraatio - Page 2 of 44

”Kiintymysvanhemmuus” vastaan ”stressitön kasvatus”

19 tammikuun, 2021

Lapsen kokemat tunteet ovat melkoinen haaste aikuisille. Monet meistä eivät tiedä kuinka reagoida silloin, kun pikkulapsemme itkee, suuttuu, on hysteerinen tai saa raivokohtauksen. Tällaisina hetkinä haluamme toisaalta pitää huolta lapsestamme, ja toisaalta välttää kasvattamasta hänestä pilalle hemmoteltua lasta, joka ei tulevaisuudessa selviydy arkipäiväisistä tilanteista. Tähän sekasoppaan voidaan lisätä vielä omat tunteemme ja pelkomme sekä joskus […]

Talviset rituaalit – tutustu erinomaisiin rentoutuskeinoihin!

19 tammikuun, 2021

Syksyllä ja talvella aika tuntuu matelevan tavallista hitaammin. Vietämme vapaa-aikamme mielellään kotona, eristäydymme helposti omiin oloihin ja tarvitsemme tavallista enemmän lepoa. Talvi on täydellistä aikaa uusien rentoutusrituaalien käyttöönottoon Ne tasapainottavat kehoamme ja rauhoittavat mieltämme. Haluatko rentoutua toden teolla? Tässä ovat keinomme mielen ja kehon rentoutumiseen! 1. Käy unten maille Uni on parasta keholle ja mielelle. […]

Pidä huolta itsestäsi muutaman yksinkertaisen askeleen avulla!

15 joulukuun, 2020

Vanhempiemme tietämättömyys kasvatusasioissa tai lapsuuden poikkeusajat aiheuttivat sen, että saimme kotoamme taakaksemme monia tunne-elämän puutteita. Päädymme aikuisina juuri niiden takia sellaisiin pari– ja rakkaussuhteisiin, joille asetamme liian suuret vaatimukset. Kaipaamme jatkuvasti sitä, että joku ympäröisi meidät huolenpidollaan sekä loisi turvallisen ympäristön ja ilmapiirin, joka takaisi meille ainutlaatuisuuden ja rakastettuna olemisen tunteen. Vaikka itseasiassa juuri meidän […]

Mistä saan ammennettua lisää elinvoimaa?!

14 joulukuun, 2020

Esitämme otsikossa olevan kysymyksen itsellemme yhä useammin, eikä muutosta parempaan ole yleensä näkyvillä. Emme pääse pois velvollisuuksiemme oravanpyörästä, kärsimme päivittäin stressistä, hermoilemme ja meillä on ikuisesti kiire johonkin. Lopulta toimimme ja ajattelemme kuin robotit. Omistaudumme työllemme, lapsille, kodille, omalle kehityksellemme ja välillä ehkä onnistumme löytämään lyhyen hetken kaverin kanssa kahvitteluun tai ravintolassa rentoutumiseen. Jatkuvassa ajanpuutteessa […]

Milloin tunteiden tukahduttamisesta tulee tuhoisaa?

14 joulukuun, 2020

Tunteiden hallitsemisen kyky on merkki kypsyydestä, mutta se voi aiheuttaa myös vakavia sivuoireita. Minkä takia me oikeastaan tukahdutamme tunteita? Milloin meidän pitäisi näyttää tunteemme ja milloin taas kannattaisi pitää hermot kurissa? Entä onko tunteiden tietoinen tukahduttaminen hyvä tapa selviytyä stressistä? Tunteiden hallitsemisen taide Hermojen kurissa pitäminen on yksi tapa stressin ja sen vaikutusten käsittelemiseen, konfliktien […]

Vihaisena nukkuminen on haitallista!

04 marraskuun, 2020

Tiedätkö mistä on peräisin neuvo ”sovi riidat kumppanisi kanssa ennen nukkumaanmenoa” tai ”älä mene vihaisena nukkumaan”? Ne perustuvat vahvoihin tieteellisiin faktoihin! Unen aikana aivomme vahvistavat negatiivisten tunteiden aiheuttamia muistoja ja vaikeuttavat niiden unohtamista. Säilötty viha Kukapa meistä ei olisi kääntänyt vähintään kerran selkäänsä kumppanilleen riidan jälkeen. Synnitön heittäköön ensimmäisenä kiven. Välillä koemme sellaisia hetkiä, jolloin […]

Ovatko arkiset toiminnot sinusta haastavia? Saatat kärsiä sensorisen integraation häiriöstä

04 marraskuun, 2020

Vaikka termi ”sensorisen integraation häiriö” saattaakin kuulostaa tieteelliseltä ja arvoitukselliselta, niin jokainen meistä on varmasti näihin kehon toimintahäiriöihin. Moni voi kärsiä SI-häiriöstä tietämättään koko elämän ajan. Nämä oireet liitetään usein henkilön luonteenpiirteeseen tai elämäntyyliin. Tutkimuksissa on käynyt ilmi, että sensorisen integraation häiriöt vaikuttavat useiden ihmisten arkipäiväiseen käyttäytymiseen, ja ne voivat pitkällä tähtäimellä luhistaa henkisesti heitä […]