Painohuopa ja lapsi – kuusi keinoa kotiterapiaan

13 kesäkuu, 2017 / Mateusz

Painohuovan vaikutus

Pystymme yleensä virheettömästi tuntemaan, missä asennossa kehomme tai sen yksittäiset osat ovat. Olemme tietoisia asennostamme jopa silloin, kun silmämme ovat suljetut. Pysähtykäämme hetkeksi siihen hetkeen, kun yritämme silmät tiukasti suljettuina koskettaa sormella nenänpäätä… Jokainen meistä on kokeillut sitä. Eikö olekin outo tunne ja vaikea tehtävä?

Vastaavia ongelmia kohtaavat lapset, joilla on psykofyysisiä häiriöitä, paitsi että heillä niitä ei ole yksinomaan pimeässä. Heidän asento- ja liikeaistinsa vaatii tukea aina.

Syväpaine ja painohuovan paino parantavat merkittävästi asento- ja liikeaistin toimintaa, Golgin jänne-elimet mukaan lukien. Nämä rakenteet mahdollistavat osaltaan oman kehon oikean tuntemisen, sen asennon määrittämisen sekä liikkeiden hallinnan ja koordinaation.

Painohuopa stimuloi myös ihossa sijaitsevia reseptoreja, vähentäen näin lapsen jännitystä ja levottomuudentunnetta.

Miten käyttää painohuopaa

Aluksi muistutus: mikään lista painohuovan käyttöideoista ei toimi, jos lapsi ei usko siihen. Jotta hän täysin hyväksyisi painohuopansa ja käyttäisi sitä mielellään, kannattaa kiinnittää huomiota sen väriin, kuvioihin sekä kankaan lajiin. Mikä mielenkiintoista, plyysinen kosketus ei ole aina se, mistä lapset eniten pitävät. Joskus karheat tai viileäntuntuiset kankaat ovat parempi valinta.

Ja vielä huovan paino – painohuopa painaa tyypillisesti noin 5 % lapsen ruumiinpainosta, mutta tämä on yksilöllinen kysymys, josta kannattaa konsultoida terapeuttia.

Kun se ainoa oikea huopa on valittu, sitä voidaan ruveta käyttämään. Tässä kuusi esimerkkiä painohuovan käytöstä:

  • Lepohetki – päiväkodissa tai koulussa toimii oivallisesti lapsen peittäminen painohuovalla lepotauon aikana. Muutamassa minuutissa huovan puristus ja paino valmistavat lapsen mainiosti tuleviin tehtäviin. Ihanteellista on, jos tällaiset rentoutussessiot pidetään erityisesti tähän tarkoitetuissa tiloissa.
  • Painohuopa peiton päällä – sensorisen integraation terapiassa suurta menestystä nauttivat sensoriset peitot (painopeitot). Jos lapsi nukkuu tavallisen peiton alla, voidaan kokeilla peittää hänet lisäksi painohuovalla. On kuitenkin tarkistettava, pystyykö lapsi liikkumaan vapaasti tällaisen rakennelman alla ja pääseekö hän tarpeen tullen pois sieltä. Hyvä ratkaisu voi olla käyttää painohuopaa lisäpeitteenä vain hetken (noin 20 minuuttia). Tällä tavoin vanhempi voi olla varma, ettei yön aikana tapahdu mitään tavallisuudesta poikkeavaa.
  • Matka painohuovan kanssa – erinomainen tapa matkustaa rauhallisesti lapsen kanssa. Huovan voi taitella pienemmäksi ja asettaa polville (kuten laptop-tietokoneen) tai peittää lapsen tavanomaisella tavalla.
  • Voimia antava „hot dog” ennen vaikeaa tehtävää tai raskaan päivän jälkeen – lapsen kietominen tiukasti painohuopaan(hot dogin muotoon) on mainio tapa ladata lapsen akku silloin,kun hän on ollut pitemmän aikaa tai hänelle on tulossa pitempi aika ilman huopaan kietoutumisen ja puristuksen tai painon antaman stimulaation mahdollisuutta.
  • Pyjama party painohuovan kanssa – tämä voi olla hyvä vaihtoehto, kun lapsi menee kaverinsa tykö yökylään. Painohuopa sopii varmasti lasten leikkeihin ja auttaa kriisitilanteessa rauhoittamaan riehaantuneet lapset.
  • Tehtävään keskittyminen – painohuopa on ihanteellinen väline auttamaan lasta keskittymään läksyjen tekemiseen. Laptopin muotoon taiteltuna ja polville asetettuna se voi toimia kirjan tai vihkon alustana.