Nieświadomość wychowawcza naszych rodziców czy specyficzne czasy w których się wychowywaliśmy sprawiły, że wynosimy z domu wiele emocjonalnych deficytów. To właśnie przez nie jako dorośli wchodzimy w relacje partnerskie i miłosne z wysokimi oczekiwaniami. Najczęściej pragniemy, by ktoś otoczył nas opieką, stworzył wokół nas atmosferę bezpieczeństwa, zapewniał o wyjątkowości czy traktował nas zawsze priorytetowo. Tymczasem […]
Tytułowe pytanie zadajemy sobie coraz częściej, a perspektyw na zmiany najczęściej brak. Zamknięci w machinie obowiązków, codziennych stresów, frustracji i pospiechu zaczynamy nie tylko funkcjonować, ale także myśleć jak roboty. Poświęcamy się pracy, dzieciom, domowi, rozwojowi, od czasu do czasu wyłuskując czas na szybką kawę ze znajomym czy odświętne wyjście do restauracji. Funkcjonowanie w ciągłym […]
Umiejętność panowania nad emocjami to objaw dojrzałości, jednak może także wywoływać skutki uboczne. Dlaczego tak właściwie tłumimy emocje? Kiedy powinnyśmy reagować, a kiedy zachować powściągliwość? Czy świadome tłumienie emocji to dobra metoda radzenia sobie ze stresem? Sztuka dojrzałości Trzymanie nerwów na wodzy to jedna z metod radzenia sobie ze stresem i jego skutkami, sposób na […]
Choć termin „zaburzenia integracji sensorycznej” może brzmieć naukowo i enigmatycznie, to z dysfunkcjami na ich podłożu zetknął się każdy z nas. Osoby dotknięte SI mogą przez całe swoje życie nieświadomie cierpieć z ich powodu, przypisując objawy cechom charakteru lub stylowi życia. Jak się jednak okazuje, zaburzenia integracji sensorycznej wpływają na większość naszych codziennych zachowań, które […]
Twoje dziecko nagle przestało spać tak, jak do tej pory? Nagłe zmiany w zakresie snu u maluszków często spowodowane są nabywaniem nowych umiejętności na danym etapie, a więc tzw. skokami rozwojowymi. Jak rozpoznać regres snu i skutecznie mu zaradzić? Według specjalistów, regres snu to chwilowe pogorszenie snu dziecka, w wyniku którego dochodzi do zaburzeń snu. […]
Każdy z nas wie, że człowiek posiada podstawowe zmysły – węchu, smaku, dotyku, słuchu oraz wzroku, dzięki którym potrafimy poprawnie odbierać informacje z otoczenia. Istnieją jeszcze jednak inne układy zmysłowe, które informują nas o tym, kim jesteśmy, jak się czujemy w danym momencie i jaką czynność powinniśmy wykonać. Co się dzieje, kiedy są one zaburzone? […]
Lęk, niepokój, troska czy obawy, to normalne stany i emocje, z którymi mamy do czynienia w codziennym życiu. Mogą one jednak przybrać formę, która wychodzi poza zdrową granicę i przeobrazić się w patologiczne zamartwianie się. Jak rozpoznać, z którem typem zachowania mamy do czynienia? Jak radzić sobie ze złymi mechanizmami? Kiedy chcesz zobrazować sobie czym […]
