Ett barns känslor är en stor utmaning för vuxna. Många av oss upplever verkliga svårigheter att ha rätt attityd när ett barn gråter, blir arg, hysteriskt eller får utbrott av aggression. Detta är det ögonblick då vi å ena sidan vill ta hand om barnet och å andra sidan undvika att ta upp en bortskämd […]
Höst och vinter är årstiderna under vilka tiden verkar sakta ner lite. Vi spenderar mer fritid hemma mer villigt, vi gömmer oss ofta i ensamhet och söker vila. Så det här är den perfekta tiden att introducera ritualer som ger balans i vår kropp och gör vårt sinne lugnt. Vill du verkligen koppla av? Här […]
Våra föräldrars okunskap om uppfostran eller de specifika tider då vi växte upp gjode att vi har fått med oss många känslomässiga underskott hemifrån. Det är just på grund av dess, som vi vuxna, inleder partnerskap och relationer med höga förväntningar. Oftast vill vi att någon ska ta hand om oss, skapa en atmosfär av […]
Vi ställer oss själva titelfrågan allt oftare och det finns vanligtvis inga möjligheter till förändring. Instängda i en ond cirkel av arbete, vardagens stress, frustration och rus, gör att vi inte börjar fungera utan också tänka som robotar. Vi ägnar oss åt arbete, barn, hem, utveckling, då och då att få tid för en snabbt […]
Att kunna kontrollera känslor är ett symptom på mognad, men det kan också ha olika biverkningar. Varför undertrycker vi känslor? När ska vi reagera och när ska vi hålla känslorna tillbaka? Är medvetande förtryck av känslor ett bra sätt att hantera stress? Mogenhetens konst Att hålla nerverna i schack är ett sätt att hantera stress […]
Vet du var ordspråket att ”du inte ska somna osams med din partner” eller ”inte ta din ilska till sängen” kom ifrån? Som det visar sig, finns det starka vetenskapliga argument! Under sömnen, förstärker vår hjärna negativa minnen, men gör det också svårt att ta bort dem från minnet. Ilska som i en burk Den […]
Störningar även om termen ”sensorisk integrationsstörning” kanske låter vetenskaplig och gåtfullt har vi alla stött på dessa dysfunktioner. Människor som drabbats av sensoriska integrationsstörninga kan hela sitt liv omedvetet lider på grund av dem, tillskriva symptom på karaktärsdrag eller livsstil. Som det visar sig, sensorisk dysfunktion integration påverkar de flesta av våra vardagliga beteende, som […]
