Aunque el estrés y sus fuentes pueden ser un tema familiar, todavía estamos subestimando su impacto en nuestras vidas, salud y capacidad de funcionar normalmente. Somos conscientes del hecho de que existe y sentimos su impacto, pero la investigación muestra que, a pesar de la creciente conciencia, estamos cada vez más estresados y agotados por […]
Cuando queremos trabajar en la percepción que tenemos de nosotros mismos, debemos responder las preguntas fundamentales, «¿Quién soy yo?» y «¿Cómo me siento al respecto?» La baja autoestima proviene de la percepción negativa a largo plazo de usted mismo. ¿Cómo puede revertir este pensamiento y dejar de ser tan duro consigo mismo? Nos evaluamos mal […]
Aunque cada niño necesita amor y atención, los niños con trastornos psicomotores los necesitan aún más. Su comportamiento, agotador para todos los que los rodean, causa problemas serios y desagradables, especialmente a ellos mismos. Dado el número cada vez mayor de niños con este tipo de trastorno, vale la pena saber cómo lidiar con ellos […]
¿Hay algo más estresante para los padres y odiado por los niños que las llamadas matutinas para ir a la escuela? ¿Cree que es imposible que esta parte del día pueda ser tranquila y alegre para todos? ¡Es hora de arreglar algunos hábitos caseros y hacer que las mañanas sean realmente agradables! ¡Mire las estrategias […]
Todos hemos experimentado tristeza, miedo, arrepentimiento o ira. Estas emociones generalmente provienen de la pérdida, ya sea algo o alguien muy cercano a nosotros. Los tiempos difíciles les suceden a todos y no se pueden evitar, pero, a pesar de esto, no podemos simplemente desaparecer por un corazón roto o después de una discusión con […]
Aunque el término «una persona altamente sensible» puede parecernos desconcertante, las investigaciones indican que pueden constituir hasta el 20% de la población. A pesar de muchas otras similitudes, las personas altamente sensibles no son introvertidas y muestran una serie de características específicas que podemos observar en situaciones cotidianas. ¿Cómo funciona esto en la práctica? Ser […]
¿Tiene la impresión de que su mente está abarrotada? ¿Con pensamientos, preguntas, conclusiones y emociones? ¿Le dicen constantemente que usted es «demasiado sensible» y que reacciona demasiado emocionalmente a todo lo que le rodea? ¿O tal vez tiene la sensación de que algo le pasa? Si contesta estas preguntas afirmativamente, puede ser mentalmente hiperactivo. «Estoy […]