Får du inte tillräckligt med sömn? Problemet kan vara med maten som du äter!
Vi förknippar oftast sömnproblem med psykologiska faktorer som stress på jobbet eller gräl med en partner. Det händer att bristen på sömnstillfredsställelse också tillskrivs de medföljande hälsofunktionerna, t.ex. förkylning eller migrän. Under tiden visar det sig att vår kost kan vara källan till många problem med nattvila, liksom den tid då vi äter måltider hela […]
Sämre sömn innebär en dålig dag
Att sova endast 16 minuter kortare än vanligt kan orsaka allvarliga problem med fokus och koncentration nästa dag. Oregelbunden sömn kan därför förstöra mycket i ditt privata yrkesliv och driva på hjulet av stress och trötthet. Vad säger forskare om våra vanor? Hur löser jag problemet med oregelbunden eller störd sömn? Konfliktrisk Specialister är överens: […]
Vad behöver högkänsliga människor för att vara lyckliga?
De kan lyssna med uppmärksamhet och intresse, ge råd och stöd i svåra stunder, därför är de bra vänner. Men de själva bär en betydande kostnad. Högkänsliga människor, eftersom vi pratar om dem, känner världen lite annorlunda än andra – mer intensivt, djupt och definitivt mer känslomässigt. Som ett resultat ser högkänsliga personers behov och […]
