Vi ställer oss själva titelfrågan allt oftare och det finns vanligtvis inga möjligheter till förändring. Instängda i en ond cirkel av arbete, vardagens stress, frustration och rus, gör att vi inte börjar fungera utan också tänka som robotar. Vi ägnar oss åt arbete, barn, hem, utveckling, då och då att få tid för en snabbt […]
Att kunna kontrollera känslor är ett symptom på mognad, men det kan också ha olika biverkningar. Varför undertrycker vi känslor? När ska vi reagera och när ska vi hålla känslorna tillbaka? Är medvetande förtryck av känslor ett bra sätt att hantera stress? Mogenhetens konst Att hålla nerverna i schack är ett sätt att hantera stress […]
Vet du var ordspråket att ”du inte ska somna osams med din partner” eller ”inte ta din ilska till sängen” kom ifrån? Som det visar sig, finns det starka vetenskapliga argument! Under sömnen, förstärker vår hjärna negativa minnen, men gör det också svårt att ta bort dem från minnet. Ilska som i en burk Den […]
Störningar även om termen ”sensorisk integrationsstörning” kanske låter vetenskaplig och gåtfullt har vi alla stött på dessa dysfunktioner. Människor som drabbats av sensoriska integrationsstörninga kan hela sitt liv omedvetet lider på grund av dem, tillskriva symptom på karaktärsdrag eller livsstil. Som det visar sig, sensorisk dysfunktion integration påverkar de flesta av våra vardagliga beteende, som […]
”Måndag blues” eller ”Måndag syndrom”, är inget annat än spänningar och stress inför den nya veckan, som vi känner på söndag. Denna rädsla kan åtföljas oss från morgonen, och med varje timme som närmar oss til att gå till arbetet och sedan eskalerar känslorna. Denna reaktion kan vara ohälsosam och ge snabba och obehagliga konsekvenser […]
Om var och en av oss skulle noggrant skriva ner aktuella tankar då skulle det visa sig att flesta tankar handlar om det som har hänt eller om det som ska hända. Det visar sig att endast en liten del av vår uppmärksamhet riktas mot det som händer nu eftersom vi reflekterar över framtiden per […]
När du tänker på frustration så är det ett dussintals situationer som har orsakat den eller orsakar den. Bland dem kan nämnas trafikstockningar, när man trampar på leksaker, försening till ett möte eller besök hos myndighet. Dessa är bara ett fåtal exempel. Även fast varje person upplever ilska på olika sätt så kan den övergå […]
När vi faller in i arbetets och pliktens virvel då tänker vi inte på hur djupt inrotade våra spänningar och påfrestningar. En dålig självkänsla eller försämrat hälsotillstånd är oftast inte resultatet av vardagliga problem utan är ett resultat av överdrive exponering gentemot stimuli som utnyttjar vår kropp och vårt sinne. Det visar sig att nervsystemet […]
I skolan lärde vi oss att det finns tre tidstyper – dåtid, nutid och framtid. Det är först när vi blev vuxna som vi glömmer om det som händer med oss här och nu. Våra tankar kretsar ständigt runt händelser från vår dåtid eller runt saker som ska hända imorgon, om en månad eller om […]
Harmoni i kropp och själ är de viktigaste principerna inom kinesisk filosofi och medicin. Enligt kunskap och arv från generation till generation, och gemensamma metoder för diagnos, har många sjukdomar en mental bakgrund, och på grund av spänning eller frustration kroppen blir sjuk. Vad händer när vårt psyke och soma inte är i ett hälsosamt […]
