Var och en av oss har haft upplevelser av sorg, ångest, sorg, rädsla eller ilska. Var och en av dessa känslor har vanligtvis sitt ursprung i en förlust – någon eller något mycket nära oss. Svåra stunder kan hända vem som helst och kan inte undvikas, men – fortfarande – får vi ju inte en […]
Även om termen ”mycket känslig person” kan verka främmande för oss, visar forskningen att den kan utgöra upp till 20 procent av befolkningen! Trots många likheter, sådana personer är inte introverta, och har ett antal specifika egenskaper som kan observeras i vardagliga situationer. Vad betyder det i praktiken? WWO, alltså en hög känslig person, kännetecknas […]
Du har en känsla av att det i ditt huvudet inte finns något utrymme kvar för tankar, du känner ständigt av virvlande analys, frågor, slutsatser och känslor? Du kan fortfarande höra att du är ”överkänslig” och reagerar alltför känslomässigt på allt runt omkring? Eller har du en känsla av att något är fel med dig? […]
Efter långa månader på jobbet är det dags för en välförtjänt semester. Men inte alla kan verkligen njuta av sin semestertid. Enligt statistiken sparar vi så mycket som 30 procent av vår semester och bara 13 procent av medarbetarna känner sig riktigt utvilade när de återvänder till jobbet. Hur kan vi verkligen utnyttja och njuta […]
När vi börjar stressa reagerar vår kropp som om vi kämpade eller sprang iväg. Detta tillstånd bestäms huvudsakligen av kortisol, även benämnt ”stresshormon”, som vid ett överskott kan skada vår kropp och vårt sinne. Kamp-eller-fly Kamp-eller-fly-responsen var känd för våra förfäder. Under jakt och samling av mat var människokroppen ständigt redo för handling, och chanserna […]
Att resa är stressande både för barnet och föräldrarna. Småbarn måste spännas fast av säkerhetsskäl med säkerhetsbältena ordentligt, vilket oftast är orsaken till barnets obehag och missnöje. När vi sedan lägger till åksjuka, hunger eller tristess, kan resan bli en riktig mardröm för alla passagerare. Hur kan man förbereder sig och sitt barn för en […]
Ansvarig för vår sömn, skyddar mot många sjukdomar och har förmåga att bekämpa depression – melatonin, även om det har ett antal positiva egenskaper, kan det vara farligt. Dessutom är det tillgängligt på alla apotek, precis som de flesta vanliga vitamintillskott. Från hjärnan till tarmen Melatonin, även känd som den ”mörka hormon” produceras av tallkottkörteln. […]
Varje vardag ger oss hundratals situationer där våra kognitiva processer testas av en stor mängd inkommande information. Teknologisk utveckling har resulterat i genomgripande marknadsföring i ett extremt brett spektrum av divers stimuli. De ökande kunskapskraven och överbelastade inlärningsprogram som inte är anpassade till barnens förmåga, gör att yngre barn kämpar med ovanlig informationsstress. Dessutom har […]
Aspergers syndrom enligt DSM V Enligt DSM V- funktionsnedsättningsklassificering utförd av American Psychiatric Association, ingår Aspergers syndrom i en bredare grupp av ASD (Autism Spectrum Disorder). Enligt DSM V innefattar symtomen på Aspergers syndrom: A. Ihållande underskott i social kommunikation och relationer i flertal olika miljöer, vilket framgår av: underskott i socio-emotionell ömsesidighet, inklusive svårigheter […]
I kulturen som vi lever i är linjen som skiljer professionell och privat verklighet mycket tunn och fin. Det slutar med att många av oss jobbar hemma, tänker på det under helger och helgdagar, och det finns inte mycket tid kvar för en verklig fysisk och mental vila. En kort paus och speciellt en kort […]
