Alla vet att en person har grundläggande sinnen – lukt, smak, känsel, hörsel och syn, så att vi på rätt sätt kan ta emot information från omgivningen. Det finns dock andra sensoriska system som informerar oss om vilka vi är, hur vi känner vid en given tidpunkt och vilka åtgärder vi bör ta. Vad händer […]
Rädsla, ångest, oro är normala tillstånd och känslor som vi har att göra med i vardagen. De kan dock ibland anta en form, som går utöver en hälsosam gräns och förvandlas till patologisk oroande. Hur vet jag vilken typ av beteende jag har att göra med? Hur kan man hantera dåliga mekanismer? När du vill […]
När stress slår sig till ro för gott i våra liv, och vi har faktiskt lärt oss att leva med den i en ganska bra relation, börjar kroppen att genomgå förödande förändringar. Inget svar på tecken som vår hjärna och sinnet ger oss, fly från det som vi känner av och låta sig ta över […]
Varje förändring är en utmaning för människan och mer eller mindre en utgång utöver sin nuvarande komfortzon. Förändringar i vårt fungerande som vi upplever under #stannahemma är även en omvandling av hela familjers system där en komponent påverkar många fler. Tvångs karantän medför nya utmaningar – men vi kommer att försöka underlätta denna process. Här […]
Morgnar för många är utmanande tider – alla aktiviteter som utförs under stress, ingen frukost och tid för ett djupt andetag. Låter det bekant? Kanske är det dags att ändra dina vanor och börja utnyttja energin på morgonen för dagen? Att börja dagen med en varm kopp kaffe i sällskap med musik och tidningar är […]
Var och en av oss har sämre dagar, humör, inställning till världen – det är helt normalt. Men tyvärr räcker det inte alltid, att övervinna ”deppighetl” genom att endast titta på sin favoritfilm eller äta chokladkakor. Det händer att vårt inre negativt tillstånd är djupare och kräver mer avancerade aktiviteter. Med hjälp kommer terapeutiska element […]
Även om stress och dess källor verkar vara välkända ämnen, så ignorerar vi fortfarande dess inverkan på våra liv, hälsa och fungerande. Vi är medvetna om detta, och vi känner av det mycket väl, men forskning visar ändå att – trots den ökande medvetenheten – blir vi mer stressade och utmattade av krävande känslor. Låt […]
