Vi ställer oss själva titelfrågan allt oftare och det finns vanligtvis inga möjligheter till förändring. Instängda i en ond cirkel av arbete, vardagens stress, frustration och rus, gör att vi inte börjar fungera utan också tänka som robotar. Vi ägnar oss åt arbete, barn, hem, utveckling, då och då att få tid för en snabbt […]
Att kunna kontrollera känslor är ett symptom på mognad, men det kan också ha olika biverkningar. Varför undertrycker vi känslor? När ska vi reagera och när ska vi hålla känslorna tillbaka? Är medvetande förtryck av känslor ett bra sätt att hantera stress? Mogenhetens konst Att hålla nerverna i schack är ett sätt att hantera stress […]
Vet du var ordspråket att ”du inte ska somna osams med din partner” eller ”inte ta din ilska till sängen” kom ifrån? Som det visar sig, finns det starka vetenskapliga argument! Under sömnen, förstärker vår hjärna negativa minnen, men gör det också svårt att ta bort dem från minnet. Ilska som i en burk Den […]
Störningar även om termen ”sensorisk integrationsstörning” kanske låter vetenskaplig och gåtfullt har vi alla stött på dessa dysfunktioner. Människor som drabbats av sensoriska integrationsstörninga kan hela sitt liv omedvetet lider på grund av dem, tillskriva symptom på karaktärsdrag eller livsstil. Som det visar sig, sensorisk dysfunktion integration påverkar de flesta av våra vardagliga beteende, som […]
”Måndag blues” eller ”Måndag syndrom”, är inget annat än spänningar och stress inför den nya veckan, som vi känner på söndag. Denna rädsla kan åtföljas oss från morgonen, och med varje timme som närmar oss til att gå till arbetet och sedan eskalerar känslorna. Denna reaktion kan vara ohälsosam och ge snabba och obehagliga konsekvenser […]
Om var och en av oss skulle noggrant skriva ner aktuella tankar då skulle det visa sig att flesta tankar handlar om det som har hänt eller om det som ska hända. Det visar sig att endast en liten del av vår uppmärksamhet riktas mot det som händer nu eftersom vi reflekterar över framtiden per […]
I skolan lärde vi oss att det finns tre tidstyper – dåtid, nutid och framtid. Det är först när vi blev vuxna som vi glömmer om det som händer med oss här och nu. Våra tankar kretsar ständigt runt händelser från vår dåtid eller runt saker som ska hända imorgon, om en månad eller om […]
