SØVN SOM EN SANSERNES REKONSTRUKTION – HVILKE PROCESSER FOREGÅR DER UNDER SØVNEN?
Hvilke processer foregår der under søvnen? En hjerne som fratages en passende søvnkvalitet i den nødvendige længde minder mest om et forfaldent hotel. Det er ikke muligt at udnytte den optimalt, og ydermere er det første skridt til, at der opstår en lang række defekter i den måde, vores organisme fungerer på. Der skal erindres, […]
Stres i det 21. århundrede – hvad drejer det sig om og hvad er kilden til dette?
Selv om det forekommer os, at stres og årsagerne til stres er kendte temaer, så bagatelliserer vi fortsat indflydelsen fra stres på vores liv, helbred og virke. Vi gør os klart, at det eksisterer, og vi føler, når det ”giver sig til kende”, men undersøgelser viser, at vi – på trods af den øgede bevidsthed […]
Hvad er det at gøre, når vi har en negativ opfattelse af os selv?
Når vi ønsker at arbejde med en vurdering af os selv, bør vi svare på det fundamentale spørgsmål ”Hvem er jeg?” og ”Hvordan føler jeg mig tilpas med det?”. En følelse af lavt selvværd er simpelt hen en negativ selvopfattelse og heraf følger en følelse af ubehag. Hvordan omstiller man sin tænkemåde og hvorfor er […]
