Aunque el término «una persona altamente sensible» puede parecernos desconcertante, las investigaciones indican que pueden constituir hasta el 20% de la población. A pesar de muchas otras similitudes, las personas altamente sensibles no son introvertidas y muestran una serie de características específicas que podemos observar en situaciones cotidianas. ¿Cómo funciona esto en la práctica? Ser […]
¿Tiene la impresión de que su mente está abarrotada? ¿Con pensamientos, preguntas, conclusiones y emociones? ¿Le dicen constantemente que usted es «demasiado sensible» y que reacciona demasiado emocionalmente a todo lo que le rodea? ¿O tal vez tiene la sensación de que algo le pasa? Si contesta estas preguntas afirmativamente, puede ser mentalmente hiperactivo. «Estoy […]
Después de largos meses en el trabajo, es hora de unas merecidas vacaciones. Sin embargo, no todos pueden disfrutar realmente de sus vacaciones. Según las estadísticas, desperdiciamos hasta el 30% de nuestras vacaciones y solo el 13% de nosotros se siente realmente descansado al regresar al trabajo. ¿Cómo podemos realmente utilizar y disfrutar ese tiempo […]
Cuando empezamos a estresarnos, nuestro cuerpo reacciona como si estuviéramos luchando o huyendo. Esta condición está determinada principalmente por el cortisol, llamado «hormona del estrés», que en exceso puede dañar nuestro cuerpo y mente. Pelea o huida La respuesta de lucha o huida era bien conocida por nuestros antepasados. Durante la caza y recolección de […]
La melatonina es responsable de nuestro sueño, nos protege contra muchas enfermedades y ayuda a combatir la depresión. Sin embargo, aunque tiene una serie de características beneficiosas, puede ser peligrosa cuando la tomamos como suplemento externo. Aun así, está disponible en todas las farmacias, y se encuentra disponible para la venta sin receta o prescripción. […]
Viajar puede ser estresante tanto para el niño como para los padres. Por razones de seguridad, el niño debe colocarse en un asiento con cinturones abrochados, que frecuentemente es el motivo de su incomodidad e insatisfacción. Cuando a la experiencia le agregamos mareos, hambre y aburrimiento, el viaje puede convertirse en una pesadilla para todos. […]
La vida cotidiana nos proporciona cientos de situaciones en las que nuestros procesos cognitivos se ponen a prueba por una avalancha de información proveniente del exterior. El desarrollo tecnológico ha dado lugar a una publicidad generalizada en una gama extremadamente amplia de estímulos diversos. Los demandantes requisitos de competencia y los programas de aprendizaje sobrecargados […]
Los investigadores están alarmando sobre esto: Las mujeres no deben volver a trabajar poco después de dar a luz. ¿Por qué? El sueño intermitente e ineficaz, así como la constante vigilia nocturna del niño, pueden causar fatiga y frustración permanentes para las nuevas madres. Un estado emocional tan inestable no puede tener un efecto positivo […]
La cultura en la que vivimos ha hecho que, la línea que separa la realidad profesional y privada sea muy delgada. Muchos de nosotros terminamos trabajando en casa, piénselo…durante los fines de semana y los días festivos probablemente lo hacemos, y no nos queda mucho tiempo para un verdadero descanso físico y mental. Un breve […]
Las mantas con peso son accesorios terapéuticos que están ganando enorme popularidad. Cada uno de ellas es única, confeccionada a pedido y ajustada al peso y las preferencias del usuario. Pero, ¿qué sucede con las piezas que han sido devueltas y que no son adecuadas para la venta? Los propietarios de las marcas Senso-Rex® y […]