¿De repente su bebé dejó de dormir como solía hacerlo? Los cambios repentinos en el sueño de un bebé a menudo son causados por la adquisición de nuevas habilidades en una etapa determinada, es decir, saltos en el desarrollo. ¿Cómo puede reconocer la regresión del sueño y tratarla de manera efectiva? Según los especialistas, la […]
Por lo general, no asociamos emociones como el estrés con la infancia. Sin embargo, resulta que inconscientemente podemos darle a nuestro pequeño una dosis suficiente de estrés que afectará su desarrollo y funcionamiento. ¿Qué es el estrés infantil? ¿Cómo se manifiesta y cómo prevenirlo? ¿Cómo puede estresar a su bebé? Tal pregunta, a menudo con […]
Todos sabemos que una persona tiene cinco sentidos básicos: olfato, gusto, tacto, oído y vista, a través de los cuales recibimos correctamente información del entorno. Sin embargo, hay otros sistemas sensoriales que nos informan sobre quiénes somos, cómo nos sentimos en este momento y qué medidas debemos tomar. ¿Qué pasa cuando son molestados? Descubra estos […]
Nos complace utilizar las últimas tecnologías, simplificar nuestras actividades y organizar la vida cotidiana de manera más eficiente. Sin embargo, hay áreas como el sueño, donde ni la tecnología ni el rendimiento son nuestros aliados. A pesar de varias tendencias y teorías fugaces, para dormir bien, uno debe seguir reglas y principios simples. Éstos son […]
El miedo, la ansiedad, el cuidado o la preocupación son estados y emociones normales que enfrentamos en la vida cotidiana. Sin embargo, pueden ir más allá de los límites saludables y convertirse en una preocupación patológica. ¿Cómo saber a qué tipo de comportamiento se enfrenta y cómo lidiar con él? Para comprender la preocupación patológica, […]
Cuando el estrés se convierte en una parte permanente de nuestras vidas, y aceptamos su presencia, comienzan a ocurrir cambios más destructivos en el cuerpo. Con el tiempo, esconderse de la carga mental causada por el estrés e ignorar sus signos de advertencia hará que nuestro cuerpo se enferme físicamente. • ¿Percibe todo en términos […]
El cambio puede ser un desafío para una persona y significa abandonar la zona de confort en mayor o menor grado. Los cambios funcionales que estamos experimentando durante la campaña #quedateencasa también están reorganizando todo el sistema familiar, en el que un elemento afecta a varios más. La cuarentena forzada está tratando de equilibrar nuevos […]
Para nadie es un secreto que criar a los niños pequeños se ve superado por la fatiga, especialmente en las primeras etapas de la vida de un bebé. Los padres a menudo se sienten frustrados, irritables y tienen un fuerte anhelo por un sueño reparador e ininterrumpido. Pero, ¿Qué sucede cuando los padres de niños […]
Las mañanas pueden ser desafiantes; las actividades se realizan con prisa, estrés, sin tiempo para el desayuno o un momento para la contemplación. ¿Suena familiar? Tal vez sea hora de cambiar sus hábitos y comenzar a generar energía para todo el día por las mañanas. En realidad, es posible comenzar el día con un relajante […]
¿Qué procesos ocurren durante el sueño? Un cerebro privado de un sueño profundo se parece a un hotel descuidado. No puede funcionar a un nivel óptimo, y es el primer paso para crear muchos déficits en el rendimiento del cuerpo. Recuerde que nuestro bienestar físico y mental depende del buen funcionamiento del cerebro y esto […]