Uncategorized - Page 5 of 42

Epäortodoksisia tapoja alakuloisen mielialan piristämiseksi

12 maaliskuun, 2020

Jokainen meistä kokee välillä huonoja päiviä, huonoa tuulta tai negatiivista asennetta elämää kohtaan – tämä on täysin normaalia. Suosikkielokuvien katseleminen tai suklaalevyjen ahmiminen ei kuitenkaan aina riitä alakuloisen mielialan kohottamiseen. Joskus sisäinen negatiivinen olotilamme saattaa olla syvempää ja sen hoitaminen vaatii merkittävämpi toimenpiteitä. Onneksi tällaisiin tilanteisiin on kehitetty terapeuttisia erilaisia apuvälineitä ja keinoja. Tässä esittelemme […]

2000-luvun stressi – millaista se on ja missä ovat sen juuret?

24 tammikuun, 2020

Vaikka stressi ja sen juuret tuntuvat ehkä meistä tutulta aiheelta, niin aliarvioimme usein stressin vaikutuksen elämäämme, terveyteemme ja toimintakykyymme. Olemme ehkä tietoisia sen olemassaolosta ja tunnistamme, kun se ”yrittää tulla esiin”. Tutkimukset ovat kuitenkin todistaneet, että kasvavasta tietoisuudesta huolimatta olemme emotionaalisesti yhä stressaantuneempia ja uupuneempia. Tässä blogitekstissä tarkastellaan lähemmin tätä ilmiötä. Ehkä sieltä löydämme vastauksen […]

Mitä on tehtävissä, jos ajattelemme itsestämme negatiivisesti?

27 joulukuun, 2019

Jos haluamme kehittää omanarvontuntoa, meidän olisi vastattava seuraaviin peruskysymyksiin ”Kuka minä olen?” ja ”Miltä minusta se tuntuu?”. Huono itsetunto on käytännössä vain negatiivista käsitystä itsestään ja siitä aiheutuvaa kehnoa oloa. Kuinka kääntää ajattelun suuntaa ja miksi olemme niin tiukkoja omaa itseämme kohtaan? Omanarvontunteemme kärsii usein silloin, kun jokin koskettaa tai satuttaa herkkää kohtaamme. Meitä on […]

Hyperaktiivisen lapsen vanhemman kultaiset ohjeet

18 marraskuun, 2019

Vaikka jokainen lapsi tarvitsee rakkautta ja huomiota, ylivilkkaat lapset tarvitsevat sitä normaalia enemmän. Heidän käyttäytymisensä, joka voi olla raskasta perheen muille jäsenille, aiheuttaa heille itselleen vakavia ongelmia ja epämiellyttäviä hetkiä. Koska tämäntyyppisistä häiriöistä kärsivien lapsien määrä on jatkuvasti kasvava, on syytä tietää, miten vanhempien tulisi osoittaa kasvatuksessaan mahdollisimman paljon ymmärrystä ja tukea. Siksi olemme laatineet […]

Rauhalliset ja iloiset aamut lasten kanssa? Se on mahdollista!

29 lokakuun, 2019

Onko lasten mielestä olemassa jotakin inhottavampaa, ja samalla vanhemmille stressaavampaa, kuin aamuiset heräämiset kouluun? Oletko jo menettänyt uskosi, että tämä hetki päivästä voisi olla rauhallinen ja iloinen kaikille perheenjäsenille? On aika korjata kotoisia huonoja tottumuksia ja tehdä aamuista aidosti miellyttäviä! Tutustu toimiviin keinoihimme! Uni ei ole rangaistus! Vaikka aikuisille uni on vapautus ja joskus päivän […]

Kuinka selviytyä, kun elämämme on hajoamispisteessä?

09 syyskuun, 2019

Jokainen meistä on kokenut surua, pelkoa, katumusta, pelkoa tai vihaa. Nämä tunteet juontavat usein juurensa jonkinlaiseen menetykseen – jonkun tai jonkin meille hyvin läheisen menetykseen. Kaikki meistä kohtaavat vaikeita hetkiä elämänsä aikana eikä niiltä voi välttyä. Mutta tästä huolimatta emme saa sairaslomaa murtuneen sydämen tai kumppanin kanssa koetun riidan takia. Kokemamme tunteet ottavat meidät haltuunsa, […]

Erityisherkät ihmiset – kuulutko sinä tähän ryhmään?

14 elokuun, 2019

Vaikka termi ”erityisherkät ihmiset” saattaa vaikuttaa sinusta oudolta, niin tutkimukset ovat osoittaneet, että heitä voi olla jopa 20 prosenttia väestöstä! Monista yhtäläisyyksistä huolimatta kaikki erityisherkät ihmiset eivät ole introvertteja, vaan heitä yhdistää joukko erityispiirteitä, jotka ovat havaittavissa erilaisissa päivittäisissä tilanteissa. Mitä tämä tarkoittaa käytännössä?   Erityisherkille ihmisille on ominaista tavallista vahvempi aistiärsykkeiden kokeminen. Tuntoaistien herkkyys ja erilainen […]