Näin pääset eroon syövyttävästä vihasta – 4 yksinkertaista harjoitusta
Kun ajattelet sanaa ”turhautuminen”, sinulle tulee varmaan mieleen ainakin kymmenkunta erilaista tilannetta, joiden aikana koit tämän tunteen. Liikenneruuhkat, lasten leluihin kompastuminen, kokouksesta myöhästyminen tai virastossa odottelu … lista voisi jatkaa loputtomiin. Vaikka jokainen meistä kokee vihan tunteen eri tavoin, tasapainoittelemme usein raivokohtauksen partaalla, ja sillä on negatiivinen vaikutus psykofyysiseen terveyteemme. Alla on 4 harjoitusta, joiden […]