¿No duerme bien? El problema puede estar en su comida
Los problemas de sueño suelen estar asociados a factores psicológicos, como el estrés en el trabajo o las peleas de pareja. A veces también atribuimos la falta de sueño a las complicaciones de salud que la acompañan, por ejemplo, un resfriado o una migraña. Mientras tanto, resulta que es nuestra dieta la que puede dar […]
Un mal sueño es un mal día
Dormir menos de lo habitual, incluso 16 minutos, puede provocar graves problemas de atención y concentración al día siguiente. Por tanto, un sueño irregular puede complicar mucho la vida privada y profesional, alimentando un círculo de estrés y fatiga. ¿Qué dicen los científicos sobre nuestros hábitos? ¿Cómo resolver el problema del sueño irregular o perturbado? […]
¿Qué necesitan las personas altamente sensibles para ser felices?
Pueden escuchar con atención e interés, aconsejar y apoyar en los momentos difíciles, por lo que hacen grandes amigos. Sin embargo, ellos mismos precio un bastante alto por ello. Las personas altamente sensibles perciben el mundo de forma un poco diferente a los demás: de forma más intensa, más profunda y definitivamente más emocional. En […]