8 asiaa, joita menestyvät ihmiset tekevät ennen nukkumaanmenoa
Vaikka kaikilla päivän aikana tehdyillä toiminnoilla on vaikutusta nukahtamiseen, niin tärkeimpiä ovat juuri ne asiat, joita teemme juuri ennen nukkumaanmenoa. Näillä on suurin vaikutus seuraavan päivän mielialaan ja energiatasoon sekä itse unen laatuun ja pituuteen. Menestyneet ihmiset tietävät erittäin hyvin, kuinka tärkeää rooli levolla on tavoitteiden saavuttamisessa. Monet heistä noudattavat jopa tiettyjä rituaaleja ennen nukkumaanmenoa. […]